Siemka może na początku napisze coś o sobie mam 14 lat w lutym 15 nazywam się Marcin mam 182 cm wzrostu waże około 86 kg trenowałem już kiedyś troche kosza nie byłem najgorszy ale nigdy nie widziałem przyszłości w Polsce więc zrezygnowałem mam szanse wyjechać do Anglii z rodzicami jak myślicie bd warto tam zacząć trenować koszykówkę ? zawsze [...]
Siemanko, mam 14 lat. Ktoś doradził mi w innym temacie, abym zaczął przygodę z FBW. Wiem że FBW jest parę rodzajów, jakieś 5x5 i jakieś inne... Czy może Split? Rozumiem, że w moim wieku odpadają takie ćwiczenia jak martwy ciąg? A i jeszcze jedno, nie mogę się podciągnąć nawet razu na drążku Jakie mięśnie za to odpowiadają(trzeba jakiś priorytet [...]
Cześć mam 14 lat, 68 kg masy i 180cm wzrostu chciałbym zacząć trenować siatkówkę ale treningi mam jedynie w gimnazjum i to 1 raz w tygodniu gdzie rzadko kto przychodzi. Parametry mam chyba niezłe? Proszę o jakiś trening i proszę o zajrzenie do innego tematu? :http://www.sfd.pl/Jak%C4%85_pi%C5%82k%C4%99_do_siatk%C3%B3wki_wybra%C4%87_-t959682.html
siemka popierwsze chce sie z wami przywitac gdyz jestem nowy. Mam 14 lat i chciałbym zaczac ćwiczyc na kaltke biore ponad 40kg.Chciałbym abyście polecilimi jak mam ćwiczyc aby było to widocze i efektywne bo nie znam sie na tym. Moz epolecilibyście mi jakac strone na kturej były by jakies rysunki podczas wiczen bo nei znam tych nazw np. jakis [...]
Witam mam 14 lat 175 cm wzrostu i waże 55 kg. Chciałbym rozpocząć ćwiczenia ale nie radze sobie z dobraniem planu. Zamierzam ćwiczyć wszystkie partie ciała nogi brzuch ręce grzbiet klata piersiowa itd. Prosze o jakies podpowiedzi co do tego, nie jest to moje pierwsze zetknięcie z ćwiczeniami wykonywałem wcześniej ABS na brzuch i A6W ćwiczyłem [...]
[...] codziennie w domu : przysiady pompki brzuszki. Od nastepnego tygodnia będe mieć siłownie 1x w tygodniu i basen 1x w tygodniu. W szkole jeszcze mam wf ale tylko 2x w tygodniu planuje jeszcze zapisać się na boks Mam 14 lat ( rocznikowo 15) waże : 96,4kg i mam 184 cm wzrostu Jeżeli chodzi o jakieś odżywki albo suplementy żadne nie wchodzą w gre.
[...] a ławeczkę taką http://allegro.pl/promocja-10-kelton-home-lawka-hermod-ii-i1248549042.html I ile kupić obciążników ?? Mam na sprzecior 550-600zł jakby co chciałbym sprzet z allegro najlepiej wszystko u jednego sprzedawcy Co jeszcze polecacie na początek kupic?? Ps jak to ma jakieś znaczenie mam 14 lat
Witam. Zapewne ten temat był juz kiedys omawiany ale szukanie go zajęło by mi długo Dobra, a teraz konkretnie: Chciałbym abyscie dali mi pare pomysłów na dietę. Mam 14 lat, 181 cm i 71 kg. Czytałem artykuł "jak samodzielnie ułożyc diete" czy jakos tak, ale nic z tego nie rozumiem Prosze, pomóżcie!
Witam ! Mam 14 lat i ostatnio chciałam się nauczyć stać na rękach . Utrzymuję się na rękach przy ścianie dłuższy czas ( jeśli ktoś pomoże mi się wybić tzn. podniesie mi nogi ) ale moim problemem jest to że nie potrafię się sama wybić . Długo próbuję ale mi nie wychodzi . Bardzo prosze o pomoc w postaci jakiś ćwiczeń lub rad . Zmieniony przez - [...]
[...] wykonywać jednocześnie a6w i abs ten 8 minutowy.tzn najpierw bym robil a6w a pozniej abs po nim.Robie to a6w i zauwazam małe efekty ale nie jestem bardzo usatyswakcjonowany,dlatego chciałem sie bardziej postarac i w szybszym tepie zrobic kaloryferek.Muszę przyznać że a6w nie sprawia mi wiekszych problemów dlatego mysle ze moge dołaczyć do [...]
Cześć wszystkim, mam 14 lat i od niedawna chodze na nauke plywa. Zastanawiam sie czy mozliwe jest zebym w przyszlosci tez moglbym zostac instruktorem? Wiem ze sa specjalne egzaminy itd ale chodzi mi o to czy nie zaczalem za pozno nauki? Predyspozycje mam bardzo dobre, w szkole mam zawsze 1/2 miejsce w bieganiu itp, + jestem bardzo wysoki a za [...]
Cześć mam pytanie. Mam 14 lat chciałbym zacząć trenować biegi na 800m. Mój aktualny czas to 2:22min. Czy jak zaczbe trenować w tym wieku to mogę coś jeszcze osiągnąć? Z góry dziekuję za odpowiedź.
Witam mam 14 lat i uwielbiam piłkę nożną czy ktoś może zna jakiś klub w Łodzi gdzie mogłabym dołączyć proszę o szczere odpowiedzi.:-?:-?:-?
Szukam treningów mma lub streetboxingu na terenie Jastrzębia Zor Rybnika Raciborza mam 14 lat ;D
Czesc Mam 14 lat i mierzę 163 cm. Trochę mało, ale tym się nie martwie. Mój brat miał bardzo szybki skok. Z kurdupla (160 cm) w wielkiego człwowieka (190cm) zmienił się bardzo szybko. Tylko że podczas okresu wzrostu wyskoczyła mu Lejkowata Klatka. I boję się czy mnie też to nie spotka. Martwie się gdyż na swojej klacie widze jakby niewielkie [...]
Witam. Trafiłem na to forum zupełnie przez przypadek, i poczytałem trochę, więc postanowiłem zapytać. Przejdźmy do rzeczy. Mam 14 lat, mam jakieś 190cm wzrostu i ważę z 97kg. Nie mam zbyt dużego bojlera, ale jednak. I tu tkwi mój problem. Otóż, chciałbym coś wskórać tym ciałem, i wbić sobie kaloryfer, więc prośba moja jest taka- jakbyście mi [...]
Witam. Mam 14 lat, 165cm, ważę 52kg . Chciałbym żeby ktoś mi pomógł dobrać odpowiednia dietę . Cel - MASA i Siła :P Teraz jem : Śniadanie : Płatki lub jogurt + kanapka szynka/ser + Herbata Obiad: Zupa z warzywami lub jakieś mięso z ziemniakami + surówka Kolacja : Kanapki + Herbata Nie dawno zakupiłem " Olimp Gain Bolic 6000 " Jem to prze lub po [...]
Witam. Mam 14 lat, waze 60 kg i 170cm. W brzuchu mam 72cm a w udach 52cm i chce achudnac najpozniej do konca wrzesnia. Zakladalem tu tematy ale kazdy zamiast pomoc mowil zeby sie dobrze odrzywiac a bedzie ok albo poszukaj sobie... To mi w ogule nie pomaga a czasu coraz miej. Od ok tygodnia stosuje diete 1000 alorii ale waga w miejscu, nic nie [...]
Jestem Dominika mam 14 lat i mam problem z moją skórą na twarzy. Słuchajcie ostatnio mama mi kupiła Żel głębokp oczyszczający z Garnier czysta skóra no i jak już przemyje twarz tym żelem to jak wytre lekko twarz nic mi nie jest potem za 2 minuty mam jakby kawałki skóry takie jakby łuszczenie sie skóry niewiem co to jest wyglada jakbym miała łupież [...]
Mam prawie 14 lat i 178 cm wzrostu i chciałbym miec kaloryfer .Mam płaski brzuch ,więc chyba nie powinno byc problemu , tylko Czy A6W cz Abs II i czy ,któreś z tych ćwiczeń nie uszkodzi mi kręgosłupa i nie zatrzyma wzrostu bo chciałbym jeszcze sporo urosnąć.Nie moge ćwiczyć bo mam kontuzje i nie pogram dość długo ,więć aeroby odpada ,więc prosze o [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
